🍳
🍳 Завтрак

Творожные сырники без сахара

Пышные сырники из творога с овсяной мукой — завтрак чемпионов!

⏱15 мин
👥2 порции
210
ккал
28г
белки
6г
жиры
14г
углеводы
Белки 58%Жиры 13%Углеводы 29%

🧾Ингредиенты

  • Творог 5% — 400 г
  • Яйцо — 1 шт
  • Овсяная мука — 3 ст.л.
  • Ванилин — щепотка
  • Эритрит — 1 ст.л. (по желанию)

👨‍🍳Приготовление

  1. 1Смешайте творог с яйцом до однородности.
  2. 2Добавьте овсяную муку и ванилин, перемешайте.
  3. 3Сформируйте сырники влажными руками.
  4. 4Обжарьте на антипригарной сковороде по 3-4 минуты с каждой стороны.
  5. 5Подавайте с ягодами или натуральным йогуртом.