Творожно-банановые панкейки
НИЗКОКАЛОРИЙНОЕБЫСТРОЕЗДОРОВОЕ

Творожно-банановые панкейки

Пышные панкейки из творога и банана без муки — 3 ингредиента!

15 мин
1 порция
Легко

Инструкция приготовления

  1. 1

    Разомните банан вилкой.

  2. 2

    Смешайте с творогом и яйцом до однородности.

  3. 3

    Обжарьте маленькие панкейки на антипригарной сковороде.

  4. 4

    По 2-3 минуты с каждой стороны на среднем огне.

  5. 5

    Подавайте с ягодами.

Пищевая ценность

230ккал
Калории
24г
Белок
22г
Углеводы
6г
Жиры
Белок 46%Жиры 12%Углеводы 42%

Ингредиенты

1 порция

  • Творог 5% — 200 г
  • Банан — 1 шт
  • Яйцо — 1 шт

Похожие рецепты

Все рецепты
Все рецепты