ВЫСОКИЙ БЕЛОКБЫСТРОЕЗДОРОВОЕ
Говядина стир-фрай с овощами
Быстрая обжарка говядины с разноцветными овощами в азиатском стиле.
15 мин
2 порции
Легко
Инструкция приготовления
- 1
Нарежьте говядину тонкими полосками.
- 2
Нарежьте овощи соломкой.
- 3
Разогрейте вок с кунжутным маслом на сильном огне.
- 4
Обжарьте говядину 2-3 минуты, отложите.
- 5
Обжарьте овощи 3-4 минуты.
- 6
Верните мясо, добавьте соевый соус и имбирь, жарьте 1 минуту.
Пищевая ценность
310ккал
35г
14г
12г
Белок 57%Жиры 20%Углеводы 23%
Ингредиенты
2 порции
- Говядина (вырезка) — 300 г
- Болгарский перец — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Стручковая фасоль — 100 г
- Соевый соус — 2 ст.л.
- Имбирь — 1 см
- Кунжутное масло — 1 ст.л.
Похожие рецепты
Все рецепты340ккал
25 мин
Запечённый лосось со спаржей
Нежный лосось с хрустящей спаржей, запечённые в духовке с лимоном.
Б36г
Ж18г
У6г
Средне
165ккал
25 мин
Куриные котлеты на пару
Нежнейшие паровые котлеты из куриного филе — минимум жира, максимум белка.
Б28г
Ж4г
У5г
Средне
380ккал
25 мин
Боул с рисом и креветками
Яркий боул с бурым рисом, креветками, эдамаме и соусом терияки.
Б34г
Ж10г
У42г
Средне
195ккал
35 мин
Филе индейки в духовке с травами
Сочное филе индейки, запечённое с прованскими травами и лимоном.
Б38г
Ж4г
У2г
Сложно