ВЫСОКИЙ БЕЛОКНИЗКОКАЛОРИЙНОЕЗДОРОВОЕ
Филе индейки в духовке с травами
Сочное филе индейки, запечённое с прованскими травами и лимоном.
35 мин
3 порции
Сложно
Инструкция приготовления
- 1
Разогрейте духовку до 190°C.
- 2
Натрите индейку смесью трав, соли и перца.
- 3
Полейте оливковым маслом и лимонным соком.
- 4
Добавьте дольки чеснока.
- 5
Заверните в фольгу и запекайте 30 минут.
- 6
Раскройте фольгу на последние 5 минут для корочки.
Пищевая ценность
195ккал
38г
2г
4г
Белок 86%Жиры 9%Углеводы 5%
Ингредиенты
3 порции
- Филе индейки — 600 г
- Лимон — 1 шт
- Прованские травы — 1 ст.л.
- Оливковое масло — 1 ст.л.
- Чеснок — 3 зубчика
- Соль, перец — по вкусу
Похожие рецепты
Все рецепты340ккал
25 мин
Запечённый лосось со спаржей
Нежный лосось с хрустящей спаржей, запечённые в духовке с лимоном.
Б36г
Ж18г
У6г
Средне
165ккал
25 мин
Куриные котлеты на пару
Нежнейшие паровые котлеты из куриного филе — минимум жира, максимум белка.
Б28г
Ж4г
У5г
Средне
380ккал
25 мин
Боул с рисом и креветками
Яркий боул с бурым рисом, креветками, эдамаме и соусом терияки.
Б34г
Ж10г
У42г
Средне
310ккал
15 мин
Говядина стир-фрай с овощами
Быстрая обжарка говядины с разноцветными овощами в азиатском стиле.
Б35г
Ж12г
У14г
Легко